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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-12 21:23  【字号:      】

2016-05-18 棒女郎日常生活,不少女性朋友经常抱怨,“累得腰酸背痛、连腰都直不起来了”。女性的腰部似

2016-05-18 棒女郎日常生活,不少女性朋友经常抱怨,“累得腰酸背痛、连腰都直不起来了”

女性的腰部似乎比男性更为脆弱,尤其是经期、孕期和产后的女性,更容易因为腰疼而影响生活和工作

以下我们来盘点导致腰部疼痛的几大因素

  1、月经、怀孕等生理特性  女性之所以容易比男性腰痛,一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期

专家表示:“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物,长期如此容易导致气血凝滞,经络不通,进而导致痛经,而有些女性经期不注意休息,因此在每次月经来临时,总会感觉腰部酸痛

”  专家指出,女性在怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,会导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,因此不少准妈妈会感到腰酸背痛

“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失

”  此外,妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足,造成孕妇缺钙,也会引起腰痛

  2、腰肌劳损  腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因

专家指出,长时间维持一种姿势,如长期站立、长期背负重物等,可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛

  “一般来说,真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化,时重时轻,因此平时注意劳逸结合特别重要

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当身体过度疲劳,或采用不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛

”  3、长期穿高跟鞋  不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,专家提醒说,穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长,但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤,导致腰痛,给工作生活带来极大的不便

  4、泌尿系统感染  从尿道的生理解剖来看,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛门,再加上一些生理方面的原因,导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大

这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛,严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部

此外,泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛,因此,女性一定要注意保持外阴的卫生

  5、脊椎、腰椎病变  一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女,由于压迫脊髓和神经根,也会导致腰痛盗妃天下全文免费阅读

骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一,女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤,而产后早期久行也可引起,多表现为持续局部疼痛,不敢负重,活动时加重,翻身困难

  6、骨质疏松  骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因

特别是在女性绝经期以后,由于脊柱的骨量减少,脊柱的承重能力的降低,机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛

因此,女性平时要注意补钙,特别是在20~30岁时多补钙,因为此时是女性一生钙储存的最好时期

  7、子宫、附件等疾病  专家指出,盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一,它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点

当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时,可导致腰痛,严重影响患者的生活

  “子宫后曲或后倾,韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时,也会导致腰痛

”专家表示,这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后

此外,子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等,也可牵拉韧带,造成腰痛的发生

  盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛

“盆腔肿瘤多见于中年期女性,常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛

” 8、节育环异常  节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等

不当的节育环嵌顿在子宫腔内,刺激子宫壁,可反射性地引起腰部疼痛

对于这种情况,可取出更换节育环

  专家提醒说:“从中医角度来说,生育过多,人工流产次数多及房事不节,均可引起肾气损伤而导致腰痛

而长期感受寒湿,也可阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛

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