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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-18 09:34  【字号:      】

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男人易伤气,女人最耗血,因此男人要注重补气,女人要注重养血人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵,健康不健康,最重要的就是看气血是否平衡

男女宜有别:男人易伤气,女人最耗血,因此男人要注重补气,女人要注重养血

只有抓住男女养生的根本,男人和女人的身体才会更加健康,生活才会更加幸福

男人补气篇气乱则病、气虚则症、气绝则亡《难经》中说:气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣

是说如果将人比做一棵树,气就是树根,而身体是树干和树叶

根深才能叶茂,气长才会命久

老百姓把人死叫“断气”,指的就是人活一口气,人死则气散

人体气衰则气血不畅,阴阳不调,百病入侵

男子气虚大多说的就是肾气虚,也就是常说的肾虚

当今的男性,饮酒、抽烟、熬夜、纵欲,无所顾忌,一旦气乱,还不予理睬,拖了再拖,接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等

最后就会,人刚到中年却气虚肾虚,浑身病膏

养气就是养命,男人气虚的几个症状气虚早期症:气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等

(这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,出现4种以上症状即可确定为气虚早期症)气虚症:气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等

体胖肚子大——九成是气虚记得前年,南京40多岁的段先生,带着母亲来看病,他母亲只是偏头痛,血虚气不和,诊治完后,我又和他聊了几句,发现他体胖气短、气虚症非常明显,就告诉他,他的病比他母亲的病要重的多

他不相信,我把脉后,指出他睡眠不好、多梦易怒、食欲性欲都极差,夜尿也多

他不做声了

后来到医院一检查,脂肪肝、血脂超标、尿酸超标、前列腺炎

当时我建议他做艾灸,艾灸几组穴位,每天坚持就,不到20天,他独自一个人又跑来了,告诉我,艾灸之后的效果非常好,每天都能照样工作、生活,没什么大不了的

精神完全不同了,肚子小下去了,血脂、尿酸值都正常了、睡眠、性生活也好多了

”一式一招轻松治气虚一式就是牢记气虚补气、这个大方向

三招就是一喝粥、二艾灸

喝 粥 第1招就是喝粥

粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧

气虚推荐的则是荷蒂粥

荷藕全身都是宝,根茎是藕,具有开胃消食的功效;莲子心能清心火;荷叶能清热凉血,降血脂;而荷蒂则能生发元气,补脾胃之气

荷蒂在荷的中间部分,它既有上面莲子心清心火的作用,又有下面莲藕补脾胃之气的作用,更能生发元气,用它来煮粥最适合气虚的胖子

艾 灸 艾灸产生于中国古代,具有上千年的传承,是中医传统医学中的一种奇术,“家有三年艾,郎中不用来”艾灸能够温阳补气,扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的

每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴

这四个穴位都是补气的大穴,每天熏炙,能起到补气的作用

女人补血篇气血为生命之源,女人补血终身是大事从生理上讲女人容易造成血虚,就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏,也常见的是某人亏气;用中医的话说:“气行则血行,气止则血瘀

”也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病,因此,女人必须补血,而且,从某种意义上讲,补血是终身的事

补血是女人最好的“抗衰魔法”生活在繁忙的现代社会,由于生活环娱乐圈小说境、工作压力等因素的影响,越来越多的女性出现健康隐患

不少女性原本肤色红润、明眸皓齿,但是还没过40岁的门槛,就变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花,在看看镜子中那黯淡的肤色,更是让人心痛不已,提不起一点自信来!在中医看来,妇女以养血为本,每位女性都要注意养血补血,如果你不注意养血的话,就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状,这些也就是贫血的症状,如果你是严重贫血的话,会有早衰现象,比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等

而气血充盈的女人,则看起来比较年轻,皮肤嫩滑、脸色红润,就是我们所说的“白里透红”,“肤若凝脂”,补血,就是女性最有效的“抗衰魔法”

明星们的“补血术”林志玲在采访中透露自己的泡澡补血经:“泡澡对我来说,就是每天的一个仪式”——她这么解释补血对于保养的重要性

女性补血不仅能迅速地摆脱困顿的状态,还能让气色红润,一整天都精神充沛

中医绝学补血方1、莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量

将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次

此方具有补心血、健脾胃功效,适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等

2、猪肝粥:猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克,粳米100克

先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,再转用文火熬煮成稀粥

日服1剂,分数次食用

此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症

3、艾 灸:气血是女人美丽的主宰,女人气血充足,暗黄、皱纹等自然都会绕道而行,你会调气血吗?中医认为:气为阳是动力,血为阴是基础

气行血亦行,气虚血亦虚,气滞血亦滞,脾气虚则血失统摄而溢,气火盛则迫血妄行而泄

《本草纲目》卷五十二:“故曰气者血之帅也

气升则升,气降则降;气热则行,气寒则凝

”治疗上,补气摄血、行气活血、益气固脱等都是这种理论的运用(《血证论》)

而艾灸的主要作用就是驱寒除湿,活血化瘀,因此中医经常说:艾灸和女人是天生的一对

女人补血艾灸取穴:脾俞、气海、血海、三阴交点击阅读原文查看更多信息最新精品香蕉在线 最新精品香蕉在线




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